말린 비트차 효능 알아야될 정보들

말린 비트차 효능 알아야될 정보들

 

말린 비트차 효능 알아야될 정보들. 얼마전에 사귀는 친구와 1주년이라서 비싼 스테이크집에 갔는데 솔직히 기념일이라 간거지만 너무 비싸고 김치찌개가 절로 생각나더라구요. 그래서 스테이크집을 1차로 갔다가 2차로 포장마차에서 우동 먹고왔어요 ㅋㅋㅋ 추위를 유난히 많이 타는 저인데 오늘은 진짜 많이 춥더라구요. 아직 본격적인 겨울 시작하려면 많이 남은 것 같은데 벌써부터 다가올 겨울이 참으로 걱정이 됩니다. 오늘 아침에 출근하다가 처음으로 얼어있는 바닥을 봤어요. 겨울이 왔구나를 실감했어요. 겨울이 오면 좋기도 하고 싫기도 하고 그런 것 같아요. 겨울이 와서 좋은 점은 귤을 먹을 수 있어서. 이번엔 말린 비트차 효능 관련 내용을 알아볼까 합니다.

 

 

비트를 꾸준히 섭취하게 되면 항암 작용에 도움이 되는데 암은 우리 몸이 통제를 못하고 할 수 없는 돌연변이성 세포인데 산화 스트레스가 이런 변종 세포를 유발하게 되고 항산화 성분은 이런 세포가 만들어지는 것을 억제하는데 비트는 항산화 성분을 만들어내고 강력한 항산화 성분인 베타닌이 함유되어있고 항암 효능이 있는 것을 보여주고 있습니다.

말린 비트차 효능 관련 내용으로 각종 미네랄 함량이 많은 것이 특징인데 비트 100g을 기준으로 하루 권장 섭취량 칼륨이 9퍼센트나 들어있고 마그네슘은 6퍼센트나 들어있다고 하고 인과 구리는 각각 4퍼센트가 들어있다고 하는데 칼슘과 아연은 각각 하루 권장 섭취량의 2퍼센트가 들어있어 그만큼 우리 몸에 필요한 영양소가 많이 들어있어 슈퍼푸드라고 불리는 것입니다.

비트를 보시면 아시겠지만 색깔이 굉장히 진하고 짙은 붉은색을 띠는데 이런 색을 띄는 이유는 강력한 피토케미컬이라는 물질 때문인에 이는 식물 영양소이고 이것이 암을 퇴치하는데 큰 도움을 준다고 하고 동물 실험을 보자면 비트 뿌리 추출물을 식수 형태로 투입했을 때 많은 동물들의 종양 형성이 억제되었다고 합니다.

세포 항산화 활성은 노화를 막아주고 우리 몸에 좋은 역할을 하는 것인데 미국에서 연구한 바에 의하면 비트는 가장 높은 결과값을 보였는데 비트와 함께 브로콜리, 고추도 높은 결과를 가져왔다고 하고 비트를 섭취하게 되면 암 예방에도 도움이 되고 심혈관 질환과 같은 만성 질환이 예방되면서 이러한 질병이 발생하는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다.

고혈압을 현대사회에 있어 많은 성인들이 갖고 있는 질병이기도 한데 비트 효능으로 가장 대표되는 것이 혈압을 낮춰주는 것이므로 주기적으로 마시면 혈압을 낮춰주는데 비트즙으로 마시는 것도 도움이 되며 이렇게 먹었을 경우에는 단 몇시간만에 혈압을 낮출 수 있어 단시간내에 효과가 바로 나타납니다.

말린 비트차 효능 더 알아보면 비트주스를 만드는 방법은 간단한게 비트만 주스로 만들어 먹게 되면 비트즙이 되고 당근과 사과와 함께 갈아서 먹게 되면 맛도 좋고 비트 효능도 제대로 느낄 수 있는데 비트 주스를 만드는 방버을 소개해드리자면 비트 1개, 당근 1개, 사과 1개를 깨끗하게 씻은 다음에 물 1컵과 함께 갈게 되면 비트 주스가 완성되고 그냥 마셔주기만 하면 효능을 느낄 수 있습니다.

익숙하지는 않지만 아마 들어보거나 한 번 쯤은 먹어본 적이 있는 비트인데 뿌리채소로 샐러드로 먹어봤을 수도 있고 조리된 상태로 먹을 수도 있고 요즘은 피클로 많이 먹기도 하는데 특히 이 채소를 그대로 갈기만 하면 주스 또는 스무디로 먹을 수 있기 때문에 맛도 좋고 영양분도 풍부하기 때문에 아주 우리 건강에 좋아 주스로 마시는 것도 좋습니다.

이제 말린 비트차 효능 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 행복한 시간 되세요.