퀴노아 밥솥 살펴보자

퀴노아 밥솥 살펴보자

퀴노아 밥솥으로 밥 짓는 방법

 

퀴노아 밥솥 살펴보자. 지난주에 인터넷에서 물건 샀는데 잘못와서 반품 요청을 했는데 며칠이 지나도 접수가 안되더라구요. 물건도 안가져가고요. 전화도 안받고 괜히 불안해서 요즘 신경이 엄청 쓰여요. 주변에 채식하는 사람 많으신가요? 최근에 친한 친구가 채식할거라고 했는데 신기하기도 하고 저같으면 전혀 못할 것 같거든요. 고기를 안먹고는 절대 살 수 없을 것 같아요. 가을이 되니까 또다시 건조해지기 시작해서인지 피부가 살짝씩 뒤집어 지는게 보이더라구요. 그래서 하루 물 2L 먹기를 시작했는데 피부가 좋아지기는 커녕 화장실만 엄청 많이 다녀오는 것 같네요. 오늘은 퀴노아 밥솥 대해서 생각해 볼까 합니다.

 

 

글루텐이라는 것 들어보셨을텐데 글루텐프리가 훨씬 건강에 좋은 것인데 밀과 보리에 포함된 글루텐성분이 거의 없기 때문에 먹었을 때 발생할 수 있는 다양한 문제들에 대해 걱정을 하지 않으셔도 되고 설사, 복통 등을 동반하는 증상이 나오지 않아서 알레르기가 있는 분들도 부담없이 먹을 수 있어서 남녀노소 모든연령 먹어도 됩니다.

 

 

퀴노아 밥솥 더 알아보면 우리 몸에서 철분은 적혈구를 건강하게 하고 헤모글로빈을 만드는데 매우 중요한 성분인데 철분이 풍부하게 들어있으며 신체 각 부분으로 산소를 전달하는 역할을 하기 때문에 아주 중요하고 빈혈에도 좋고 사고력 저하를 예방시킬 수도 있고 마그네슘이 풍부하게 들어있어서 혈액이 원활하게 순환하도록 돕고 혈당관리를 하게 해줍니다.

퀴노아의 페놀산은 강력한 항염증성 효능을 제공하고 퀴노아를 매일 섭취했을 경우 쥐의 상태를 보니 지방 조직과 내장 염증의 수준이 확연히 떨어지는 것으로 나타났고 신체 안에 있는 염증 수준을높이는 경향이 있어 다른 곡물들과는 큰 차이를 보이고 심장의 건강을 증진하고 당뇨병의 위험을 낮추는 좋은 기능이 있어 건강에 좋습니다.

 

 

전세계적으로 인기를 끌고 있는 슈퍼푸드 중 하나가 바로 퀴노아인데 고대 잉카제국부터 먹었다고 전해져왔고 퀴노아, 감자,옥수수 등이 3대 작물로 꼽히며 명아줏과 식물로 이 세개는 유사 곡물이라고 할 수 있으며 사실 곡물이 아니라 정확히는 씨앗인데 일반적으로 곡물이라고 부르고 있으며 모든 곡식의 어머니라는 단어가 바로 퀴노아입니다.

만성적인 질병의 원인인 염증에 대응하는 소염작용을 하여 우리몸을 지키기도 하고 글리세믹 지수가 낮기 때문에 당뇨가 좋은데 음식이 얼마나 빨리 혈당을 높이는지 알려주는 지표인데 글리세믹 지수가 높은 음식을 섭취하게 되면 허기를 빨리 느끼게 하고 비만으로 이어지는데 이것은 당뇨병이나 심혈관 질환으로 이어지고 비만이 될 가능성도 높습니다.

 

 

퀴노아 밥솥 관련하여 심장건강에도 아주 좋은 영향을 주는데 항염증 성분은 심장건강에 좋은 역할을 제공하고 전세계적으로 심장질환이 주요 사망 원인으로 떠오르고 있는 가운데 다양한 치료방법이 있지만 집에서 쉽게 할 수 있는 식이요법도 아주 중요한데 퀴오나를 먹게 되면 건강한 지방성분을 포함하고 있어 건강에 좋고 단일불포화지방이 들어있고 식물에서 발견되는 오메가-3유형도 있습니다.

페루와 볼리비아에서 생산되고 있는데 전세계의 생산량의 90퍼센트 이상을 차지할 정도로 많이 재배되고 있고 주식으로 이용할 수 있을 정도로 풍부한데 슈퍼푸드라고 불릴 정도로 많은 영양소가 들어가있고 매일 먹는 주식으로도 활용이 가능할 정도로 쌀과 마찬가지로 영양가치가 높은데 따지고 보면 백미보다 훨씬 많은 영양소를 갖고 있습니다.

퀴노아 밥솥 포스팅을 마무리 하겠습니다. 좋은 하루 되세요.